Neu: Yin Yoga

Yin Yoga ist eine relativ junge Yoga Form und eignet sich sehr gut für Anfänger. Es ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) hauptsächlich liegend und sitzend ausgeführt werden. Das längere Halten der Übungen wirkt sich positiv auf das Bindegewebe und die Faszien aus. Durch das achtsame Ausführen der einzelnen Übungen lernt man dabei seinen Körper und seine Grenzen gut kennen.  

Auch die inneren Organe werden auf diese Weise massiert und somit besser durchblutet. Der Gleichgewichtssinn wird trainiert. Yoga dient der Harmonisierung der körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Zentrierung des Geistes. 

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

„Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft.
Im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart.“ (BKS Iyengar)

Zeit:Mittwochs, 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Ort:Kindergarten St. Elisabeth Sulzbach, Gymnastikraum
Einstieg: ist nach Rücksprache jederzeit möglich
Dauer:10 Termine
Kosten: Mitglieder 35 €
Gäste 55 €

Leitung:
Margarita Adam
Anmeldung:
margarita@adam-fitness.com
Auskunft:
Tel.: 0173 7203332