Bewegung im Freien

Eine maßvolle Bewegung an der frischen Luft fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die Gelassenheit, und hebt die Stimmung. Ein abgehärteter Körper besitzt den größeren Schutz auch vor den Krankheiten der Seele. Dabei ist Abhärtung relativ zu sehen: Wählen Sie die Sportart, die Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Kondition und Ihrem Alter entspricht.