Hatha-Yoga

Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es fördert die Fähigkeit zur Entspannung, erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus und beugt somit auf umfassende Weise Beschwerden und Krankheiten vor.

Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten und ursprünglichsten Varianten. Die Balance zwischen Körper und Geist steht hier im Mittelpunkt, die durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation erreicht werden soll. Die indische Lehre hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken. Die Tiefenentspannung ist während einer Yogastunde genauso wichtig, wie der Sonnengruß und die Asanas (Körperübungen). Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.