Aquarobic im Flachwasser
Der Kurs Aquarobic trainiert Bein-, Bauch-, Rücken-, Brust- und Armmuskeln. Dabei wird neben Rhythmusgefühl vor allem die allgemeine Ausdauer trainiert.
Um den gewünschen Trainingseffekt zu erzielen, werden die Bewegungen mit häufigen Wiederholungen bei mittlerer bis schnellerer Geschwindigkeit gegen den Wasser-widerstand ausgeführt. Dabei wird die Intensität innerhalb des Kursverlaufs zusätzlich durch den gezielten Einsatz von Geräten wie Poolnudel, Ball, Schwimmbrett oder Hantel effektiv und gelenkschonend gesteigert.
Zeit: | Freitags, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Ort: | Sportzentrum Mellin, Sulzbach |
Einstieg: | ist nach Rücksprache jederzeit möglich |
Dauer: | 10 Termine |
Kosten: | Mitglieder 17 € Gäste 32 € |
Leitung:
Birgit Neises
Anmeldung:
info@kneippverein-sulzbach.de
Auskunft:
Tel.: 06894-39378