Neu: Rückenschule

Dieser neue Kurs dient zur Prävention von Rückenschmerzen und um bei bereits bestehenden Rücken- problemen die Schmerzen zu lindern. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie man sich rückenschonend bewegt und mit entsprechenden Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur dehnt und kräftigt. Alle Bereiche werden dabei bearbeitet: Schultern und Nacken, oberer und unterer Rücken, ebenso Beine und Bauch.

Zu Rückenproblemen führt oft eine reduzierte Grundfitness und dadurch bedingt ein zu schwaches Muskelkorsett sowie der Mangel an abwechslungsreicher, die Gelenke geschmeidig erhaltender Bewegungen.

Kursbeginn: Mittwoch, 10. April 2024