Rücken Fit

Ob Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Knieschmerzen, viele Beschwerden entstehen durch einen schlecht trainierten Rumpf. Im Kursverlauf werden nicht nur gezielt Rücken-, Bauch- und Lendenmuskulatur aufgebaut und gestärkt, sondern auch kleine Muskelgruppen stabilisiert und das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln verbessert. Durch den gezielten Einsatz von Geräten wie Physioband, Balancekissen,  Ball oder Swingstick wird der gesamte Rumpf effektiv und gelenkschonend trainiert und das Muskelkorsett (Core) gekräftigt.