Yoga für Damen und Herren

Der Effekt, den die Atem- und Körperübungen des Hatha – Yoga auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ausüben, ist unbestritten. Das regelmäßige Üben von Yoga-Asanas verbessert die Beweglichkeit, kräftigt und dehnt die gesamte Muskulatur. Zusätzlich wirken viele Übungen anregend auf den Stoffwechsel und das Herz- Kreislaufsystem.

Auch die inneren Organe werden auf diese Weise massiert und somit besser durchblutet. Der Gleichgewichtssinn wird trainiert. Yoga dient der Harmonisierung der körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Zentrierung des Geistes. 

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

„Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft. Im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart.“ (BKS Iyengar)

Zeit:Dienstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort:Waldschule Sulzbach-Altenwald, Turnhalle
Einstieg: ist nach Rücksprache jederzeit möglich
Dauer:10 Termine
Kosten: Mitglieder 30 €
Gäste 50 €

Leitung:
Karin Raiser-Bitz
Anmeldung:
karin.raiser.bitz@web.de
Auskunft:
Tel.: 06897-75766