Bodyforming – Bauch, Beine, Po

Wie es der Name bereits verrät, wird hier besonders die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Aber auch der Rücken wird als Gegenspieler zum Bauch mittrainiert, sodass die Wirbelsäule stabilisiert wird. Die Übungen werden intensiv zu schneller, motivierender Musik ausgeführt und somit Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Dabei wird auch der Fettstoffwechsel optimal in Schwung gebracht. Die Übungen kann jeder in seiner individuellen Intensität durchführen.

Zeit:Donnerstags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort:Gemeinschaftsschule Sulzbach, Gymnastikraum
Einstieg: ist nach Rücksprache jederzeit möglich
Dauer: 10 Termine
Kosten:Mitglieder: 20 €
Gäste: 35 €

Leitung:
Daniela Dorscheid
Anmeldung:
d.dorscheid@schlau.com
Auskunft:
Tel.: 0157-50286768

Neuer Kurs
Start: 12. Januar 2023